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Com o Método 90F, você recebe um planejamento físico e nutricional integrado para alcançar resultados reais em 90 dias. Treino alinhado e personalizado de ponta a ponta
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Nosso Método 90F do Programa de Treinamento Planejado...
Emagrecimento, hipertrofia, treinos personalizados, nutrição estratégica e acompanhamento de verdade – tudo reunido no Método 90F para transformar seu físico em 90 dias.
Veja na prática como funcionam nossos treinos personalizados. No vídeo, Sérgio Coutinho demonstra parte do método aplicado nos alunos para acelerar resultados, corrigir movimentos e garantir evolução com segurança.
- Correção Técnica
- Treinos pensados para Você
- Resultados Acelerados e Consistentes
SEJA MEBRO
Torne-se membro e tenha acesso aos treinos personalizados, plano alimentar exclusivo e acompanhamento completo para alcançar seus objetivos com estratégia.
Vida Leve
Plano completo para quem busca cuidar do corpo, melhorar hábitos e alcançar estilo de vida mais saudável.
Sérgio Coutinho
Sérgio Coutinho é Personal Trainer desde 2007, com mais de 17 anos ajudando alunos a transformarem o corpo e a saúde através de treinos planejados, acompanhamento de perto e metodologia própria.
Com experiência sólida e resultados comprovados, ele desenvolveu a Consultoria Física Planejada, unindo treino, estratégia e constância para quem busca evolução real – sem achismos, sem fórmulas mágicas, só trabalho bem feito.
Consultoria
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Não perca tempo
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Ter um personal é o atalho mais inteligente para alcançar resultados reais sem perder tempo com tentativas aleatórias. Um bom acompanhamento elimina erros, acelera a evolução e mantém você sempre no caminho certo. Enquanto muitos desistem por falta de estratégia, quem treina com orientação evolui de forma constante, segura e adaptada ao próprio corpo e rotina.
Além disso, um personal garante foco total no que realmente importa. Você treina menos tempo e conquista mais resultado, porque cada série tem propósito e cada ajuste aumenta sua performance. É como trocar um mapa confuso por um GPS direto para o físico que você quer construir. Quem entende isso chega mais rápido. Quem não entende continua no mesmo lugar.
Body Building Community
We bring the right people together to challenge established thinking and drive transform in 2020
Weight Lost Community
We bring the right people together to challenge established thinking and drive transform in 2020
Por que você deve usar nosso Plano de Consultoria?
Sem Improviso
Porque jogar no improviso já ficou ultrapassado, e você merece operar no modo premium, não no modo "seja o que Deus quiser". Nosso plano foi desenhado pra quem quer para de apagar incêndio e começar a construir impérios - sem papo furado, sem gambiarra, só estratégia sólida e execução afiada.
Visão e Precisão
Com a gente, você ganha visão de águia e precisão de um cirurgião: decisões mais rápidas, menos erro, mais resultado. É literalmente a ponte entre onde você tá e onde você deveria estar faz tempo. E vamos falar a real? Quem anda sozinho demora dez vezes mais. Quem tem consultoria anda com mapa, bússola e GPS apontando pro crescimento.
Metas
Se você quer elevar o nível, otimizar processos, bater meta com consistência e colocar sua operação no piloto automático estratégico... então, honestamente, por que você não usaria nosso plano?
Exclusividade
Upgrade de mentalidade, performance e resultados - tudo num único pacote, É plug-and-play pra evolução.
Resultados reais começam com orientação correta, consistência e um plano criado para você.
Oferecemos acompanhamento completo para treinos e nutrição, criado para maximizar a evolução do aluno e melhorar o desempenho dentro da academia.
Sérgio Coutinho
Diretor & Personal
Consultoria Especializa em Treinos, Nutrição e Performance.
Desenvolvemos estratégias completas para melhorar resultados, otimizar treinos e elevar a experiência dos alunos dentro da academia.
01.
Treinos Personalizados para Resultados Reais
Avaliamos o perfil do aluno e criamos treinos específicos para objetivos como hipertrofia, emagrecimento, resistência ou performance.
02.
Orientação Nutricional Estratégica
Planejamento alimentar adaptado ao objetivo do aluno para potencializar resultados dentro e fora da academia.
We Have Great Awards & Winner Trophy
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Dead Lifter Woman Winner
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Chalistenic Woman Winner
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30 Days Weight Lost Winner
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We Are Not Gym Center Only, But We Give Better
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